A manhã começa com um ritual: uma pessoa congela numa plataforma fria, sustendo a respiração à espera do veredito.
Os números ditam o estado de espírito de todo o dia, tornando-se a única medida de sucesso ou derrota, relata o correspondente do .
Trata-se de um jogo perigoso em que o corpo se torna um número abstrato e as suas verdadeiras mudanças permanecem nos bastidores. A massa corporal é uma quantidade altamente variável e enganadora.
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As suas flutuações são influenciadas pela retenção de líquidos, pelo conteúdo intestinal, pelo contexto hormonal e até pelo grau de fadiga muscular após o treino. O peso pode aumentar alguns quilogramas num dia sem ter nada a ver com os depósitos de gordura.
A fixação nesta métrica cria nervosismo e impede-nos de ver a verdadeira dinâmica. Uma fita métrica normal ou o seu par de calças de ganga preferido dir-lhe-ão muito mais honestamente o seu progresso.
Os volumes da cintura, das ancas e do peito estão a diminuir, mesmo quando a seta da balança está congelada em perplexidade. Isto indica a substituição do tecido adiposo por tecido muscular mais denso, que é o objetivo de qualquer transformação sensata.
As fotografias com o mesmo ângulo e iluminação uma vez por mês fornecem mais informações do que as pesagens diárias. Os especialistas em nutrição sugerem que se tire a balança da vista e que não se pegue nela mais do que uma vez por semana, à mesma hora.Melhor ainda, uma vez por quinzena. A energia mental libertada deve ser canalizada para a qualidade da sua alimentação e para o seu bem-estar.
Sentir-se mais leve, com mais energia, dormir mais profundamente – são estes os verdadeiros indicadores de que se está a caminhar na direção certa. Os números no ecrã são demasiado primitivos para descrever a reorganização complexa de todo um corpo.
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